1 - Entriamo in phpmyadmin in locale e selezioniamo il database da esportare:

2 - Clicchiamo sul pulsante "Esporta":

3 - Clicchiamo su "Seleziona Tutto" per selezionare tutte le tabelle e premiamo su "Esegui":

4 - Copiamo tutta l'area di testo eccetto la parte iniziale (dump) come in figura:

5 - Entriamo nel phpmyadmin di Netsons (mysql4.netsons.org o mysql5.netsons.org) e premiamo sul tasto "SQL":

6 - Incolliamo il backup del database precedentemente copiato e premiamo su "Esegui", in questo modo avete correttamente esportato il vostro database da locale a Netsons.